برنامج تغذية عضلانية لـ أكس ماسل

يحتاج اتباع برنامج عضلانية منظمة لـ أكس ماسل الوصول إلى أفضل أداء. يُنصح أن تحتوي الخطة على مبلغ مُقاربة من البروتين لتشجيع نمو العضلات. يحتاج ايضا بتناول الكثير من الألياف لإمداد الجسم بال طا�